寧姓的起源和演變：
    寧姓的起源有二：姬姓和嬴姓。
    第一支出于姬姓。寧，商代古國，故地在今河南獲嘉東北，為商王重要田獵地。商代寧國即西周初姬姓寧國，后為晉邑。衛(wèi)康叔之后，衛(wèi)武公生季亹，食采于寧，季亹弟頃叔生跪，以邑為氏。
    第二支出于嬴姓。秦襄公曾孫，謚寧公，支庶以謚為氏。

外族基因的流入：
    外族血液流入寧姓最早發(fā)生在隋朝，欽州刺史寧猛力，似為俚族。唐宋時期，西原蠻酋長也姓寧。俚族、西原蠻均為今廣西壯族的先民。清初滿洲人紛紛改本族姓為漢姓時，滿洲八旗姓寧古塔氏、寧佳氏等后均有改姓寧氏。隨后蒙古人姓俄格德格氏、寧嘎德氏、吉雅德氏，改漢姓也均有寧氏。

歷史上寧姓的分布和遷移：
    先秦時，寧姓主要活動于河南北部地區(qū)。
    宋朝時，寧姓人口稀少。寧姓在全國的分布主要集中于陜西、山西、甘肅、江西等地。
    明朝時，寧姓大約有8萬1干人，約占全國人口的0.09％，為明朝第一百六十位姓氏。宋元明600年間，寧姓人口增長率遠高于全國人口的增長率，這可能與南方土著寧姓的漢化加速有關。寧姓在全國主要分布于廣西、福建、山東、湖南，這四省區(qū)集中了寧姓人口的62％。其次分布于江西、河北、山西、安徽等。廣西為寧姓第一大省區(qū)，大約占寧姓總人口的29％。全國形成了以廣兩、閩豁湘、魯冀為中心的三塊寧姓聚集區(qū)。

當代寧姓的分布和圖譜：
    當代寧姓的人口大約有71萬，大約占全國人口的0.057％，排在全國第一百七十三位。從宋朝至今1000年中，寧姓人口增長率呈∧形的狀態(tài)。在全國的分布目前主要集中于河南、遼寧、湖南、河北、安徽、山西、廣西，這七省區(qū)大約占寧姓總人口的61％。其次分布于陜西、山東、黑龍江、江西、內蒙古、廣東，這六省區(qū)又占了25％。河南為當代寧姓第一大省，居住了寧姓總人口的12％。全國重新形成了以中原河南為中心，北連河北與遼寧，南接湖南和廣西的寧姓分布區(qū)。
    寧姓在人群中分布在豫陜、河北東北、山西大部、甘肅東部、***西北、山東西段、湖北大部、重慶北部、安徽南端、江西、湖南南部、福建西部、廣東南部、海南、
廣西大部、云南西段、黑吉遼、內蒙古東北，寧姓占當?shù)厝丝诘谋壤话阍?.12％以上，有的達到0.3％以上，以上覆蓋面積約占了國土總面積的28.8％，居住了大約57％的寧姓人群。在粵湘大部、廣西北部、貴州南部、云南東端、福建南部、浙江西部、皖魯大部、江蘇西北、河北大部、京津、山西北部、內蒙古中部、寧夏、甘
肅大部、四川北段、重慶中部、湖北東部和南部，寧姓占當?shù)厝丝诘谋壤话阍?.08％—0.12％之間，以上覆蓋面積約占了國土總面積的21.9％，居住了大約31％的寧姓人群。

寧姓的傳統(tǒng)文化：
郡望和堂號      寧姓的郡望為齊郡。寧姓以難及為其堂號。“難及”堂號出自春秋時寧俞。寧俞即衛(wèi)武子。衛(wèi)文公有道時，他從不上朝。到衛(wèi)成公無道時，他經(jīng)常上朝、周旋和諫議。當成公為晉國所執(zhí)時，他輔君復國，世稱其忠。孔子贊譽他說：“邦有道則智，邦無道則愚，其智可及也，其愚不可及也!”不可及，就是難啊。

楹聯(lián) 重要的寧姓楹聯(lián)有以下四副：
        直書全節(jié)；復國表忠。
        修史直書全其節(jié)；輔君復國表其忠。
        扣角興歌，得為霸佐；讀書發(fā)憤，卒為王師。
        或智或愚，成保身濟君宏業(yè)；且歌且挽，儲為卿作相奇才。

名人頻率和宗族先賢：
    《中國人名大辭典》收入了寧姓歷代名人31名，占總名人數(shù)的0.07％，排在名人姓氏的并列第二百0八位；寧姓的著名醫(yī)學家占中國歷代醫(yī)學家總數(shù)的0.04％，排在并列第二百三十九位；寧姓的著名美術家占中國歷代美術家總數(shù)的0.03％，排在并列第二百四十一位。
    歷史上重要的寧姓人物有：春秋時衛(wèi)大夫寧俞，齊上卿寧戚；戰(zhàn)國時周威公之師寧越；西漢濟南都尉寧成；北魏橫野將軍甄官主簿寧懋；隋朝欽州刺史寧猛力；唐朝越州刺使寧純，諫議大夫寧悌原，御史大夫寧賡；宋朝畫家寧濤、寧久中；元朝浙西道都元帥寧玉；明朝平羌將軍、總川陜兵寧正，大理左丞、左僉都御史寧杲；清朝弘文院大學士寧完我；民國民主***家寧調元。

寧姓血型：
    寧姓人群的血型分布總的是：O型占33.8％，A型占28.5％，B型占28.9％，AB型占8.8％。